心ととのう時間の作り方 ~Mindfulness method

心ととのう時間の作り方~Mindfulness method 書を通して、心ととのう時間を。 ・１日１分ー墨をする ~Rub Ink, 1 min. per day ・１日３分ーひらがなを書く ~Write Kana, 3 min. per day ・１日３分ー漢字を書く ~Write Kanji, 3 min. per day パワーナップ Power nap ・１日２０分ーコーヒーを飲んでお昼寝 ~Coffee nap, 20 min. per day 作品を作る ~Let's try Shodo Art ・１日１時間ー写経 ~Try Shakyo Writing Heart Sutra, 1 hour per day ・１日１時間ー書アート ~Try Shodo Art, 1 hour per day